贝恩母乳育儿研究推进中心，是致力于提高新妈妈哺育技能，促进母婴健康的非营利机构。中心运营中文网络上大的母乳哺育学习平台——“母乳喂养大本营”，为广大准妈妈和新妈妈提供在线的哺育学习，和线下的哺育支持；培育推介哺育支持人才，宣传母乳哺育，建立覆盖全国的哺育支持网络；发布年度全国婴儿哺育状况调查，为卫生服务提供者和决策者提供参考。

　　《迈出哺乳的第一步》对哺乳期女性常见的有关母乳喂养及乳房的问题进行了梳理和讲解。编撰者引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳喂养过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决。《迈出哺乳的第一步》按时间顺序分为四个部分：孕期、产后、哺乳期、断奶。每个部分针对这一阶段出现的典型问题和案例进行了分析和解答，是年轻妈妈手边的母乳喂养指导书。

　　★“放轻松，做妈妈！”是《母子健康》倡导的育儿生活方式。实现母乳哺育是对宝宝好的养育！但是对于一些新妈妈来说，顺利实现母乳哺育并不是件容易的事，这本书打破传统的哺乳误区，带领新手父母了解哺乳的真相，让妈妈宝宝们多一些哺乳的温馨记忆，少一些错失的遗憾！”

　　——刘玉洁《母子健康》执行出版人

　　★“哺乳似乎是母婴双方依本能而进行的事情。往往看上去简单的事情，做起来却不那么容易。这本浅显易读的哺乳指导书，推荐给所有正在怀孕、即将分娩、或已经是新妈妈的女性及其家庭成员，提前了解哺育新知识，让母乳哺育之路走得更顺利！”

　　——陈昕《妈妈宝宝》主编

　　★“这是一本适合育婴家庭共同阅读的书，哺乳并不只是妈妈与宝宝之间的哺喂，更需要家庭、全社会共同支持。了解哺乳，给母婴提供正确有效的帮助。”

　　——《妈妈爸爸在线》

　　★“这是一本很“实战”的书，并没有对母乳的好处、营养这些“建立你的哺乳决心”的方面有太多笔墨，而是对整个哺乳期“所有人可能遇到的所有问题”和遇到这些问题该怎么办进行朴实而又专业的讲解。

　　几乎书中提及每一个方面的问题，我都多少在网络上见到妈妈提问过，而且很多问题，在网络上得不到答复，或是（当时）只有泛泛的解答。现在，看过《迈出哺乳的第一步》书后，我如果再遇到妈妈们提出的问题，就能更系统的回答她们的疑问了，当然我还会建议她们自己也能看一遍这书，因为有很多问题，做妈妈的自己还没有意识到呢。

　　这本书讲述的是整个哺乳期的乳房的故事，我自认为看过了所有的精华帖，不过看书的时候仍然有豁然开通的感觉，希望有更多的妈妈准妈妈爸爸准爸爸们，能有这样的手边书，可以轻松的迈出哺乳第一步。”

　　——霖霖妈妈

　　★“关于哺乳的知识，等你生完孩子在了解就晚了，有可能你会被很多经验、传统的，还有所谓专业的经验所误解。

　　这本书，很适合准妈妈们阅读，提前了解一些母乳哺育的知识，不会走哺乳的过程中走弯路，让那些说自己“奶少”的婆婆妈妈闭嘴，好让她们也看看这本书。

　　在哺乳过程，你遇到的各种问题，在这里也能寻求到解决方案，神马生理性乳胀、乳头酸痛、乳夈上的“白点”……统统都不是问题。

　　最关键的这本书，是中国妈妈自己的哺乳书，最接地气，最直面中国妈妈的哺乳问题！”

　　——小叶子妈妈

　　★“作为一个已经喂奶37个月的妈妈，喂奶方面我真的没有什么疑问了。

　　但是当我看到这本书时，我做了一个决定，买上十本送朋友，我相信，这份礼物对将要生宝宝的人来说是无价的。

　　这本书书可能不是面临追奶时的必胜法宝，当你在孕期或者是哺乳期读到本书时，就可以对哺乳和你的乳房有着深入的了解，做好充足的准备，以至于未来的母乳之路少走弯路。追奶成功必然让人欢欣鼓舞，但还有什么比得上从一开始就有正确的方法、强大的信念，不绕任何弯路来的更好呢？

　　如果你还是位准妈妈，一定在生产前阅读完前两章。第一章是产前准备，第二章是产后最没有经验，最需要和孩子磨合的那段时间怎样哺乳。这里讲解了各种“传说中的谬论”，和“不靠谱的经验”。如果你潜下心来读进去了，妈妈和生儿都会非常幸福地开启哺乳旅程。

　　如果你还在继续哺乳，第三章会给你很多的帮助，它可以让你的乳房更加顺利地工作。有常见的乳腺炎、职场哺乳、安全用药等等各种你在哺乳期可能遇到的小问题，见招拆招是这一章节的重点。

　　当然，如果你已经喂了很久，决定给宝宝断奶了，最后一章断奶的方法，也可以让孩子美好的结束母乳之旅。

　　这本书最最值得的地方是，书的作者团队是一批活跃在一线的母乳喂养指导们，她们比论坛上的我们多了更系统的学习和实践经验。她们在现实生活中帮助了很多妈妈解决母乳方面的问题，这也使得她们的话语更加专业和有分量。细心的读者也能发现，书中那些可爱的实例，正是她们工作中好的总结。

　　这本书没有追奶的部分，也没有家庭关系个人成长，也没有常见病护理。这本书有的，是帮你开一个好头，陪你走一段美好的路，然后快乐的结束。它是一本专业人员写给我们的母乳喂养书，它是我们迈出哺乳的第一步！”

　　——雨宸妈妈

　　孕期有关乳房的疑惑
　　孕期泌乳，会影响产后哺乳吗？
　　小美已经怀孕9个月了。她尴尬地告诉哺乳顾问，孕4个月以后，她就发现自己乳头上不断有黄色颗粒状分泌物，黏在内衣上让她很不舒服。她听朋友说乳头上的“分泌物”需要清理，不然会堵住输乳孔影响产后哺乳。她采用了朋友告诉她的清理的“方法”：使用75%的酒精清洁乳头，说这样做不仅可以起到清洁作用，还可以让乳头皮肤变得更坚韧，减少产后哺乳疼痛。
　　然而，酒精清洁乳头并没有解决小美的问题，反而让乳头问题越来越复杂，开始让她感觉红痒刺痛起来！后来她又上网看了一些妈妈们的建议，将初乳挤出来保存，令她没想到的是，她挤了几次初乳之后居然引发了不规律宫缩，于是她赶快停了下来。
　　听完小美的诉说，哺乳顾问向她指出：
　　1、 乳头皮肤娇嫩，清洁时不能使用刺激性的洗护沐浴产品，长期使用会使乳头皮肤变得敏
　　感、粗糙，疼痛甚至引发过敏现象。日常清洁只要使用清水或者有滋润作用的植物油即可。当乳头已经出现红痒现象后应及时就医。
　　2、 孕期不要轻易尝试挤出初乳，是否要收集初乳需要评估准妈妈和胎儿的健康状况。
　　挤乳汁因为对乳头有刺激性，可能会引发宫缩，需谨慎执行。
　　不少准妈妈都有小美这样的体验，如一觉醒来床单就湿了；洗澡时发现乳头上有黄色的、颗粒状分泌物；平时乳头表面还会黏黏的、时常粘到内衣上，让你感觉不舒服……种种现象让准妈妈们产生疑问，这是乳汁吗？孕期泌乳，对产后哺乳有没有影响呢？
　　没错！孕期乳头表面黄色的颗粒状分泌物，就是传说中的“初乳”。你是否因为它的提前“到来”而感觉奇怪？通过前文，我们已经了解到，孕中期，乳房就已经开始秘密“工作”产生乳汁了，但因为激素之间的相互抑制作用而未排出体外。
　　但万事无绝对，依然会有部分准妈妈，在孕期会惊喜地发现自己分泌初乳的迹象！别担心，这些都是孕期正常的生理现象。通常情况下，即使能发现初乳，产量也不会很多，只要避免乳房受到过度刺激，是不会影响孕期乳房健康或产后哺乳能力的。
　　不论准妈妈是否真的能看到“初乳”的痕迹，乳汁都已经在乳房内悄然制造并积蓄，只待胎盘娩出后，泌乳素显著增高，通过宝宝的吸吮刺激而逐渐增量排出。准妈妈需要更多了解乳房内在的变化，千万不要把注意力放在是否能挤出初乳上。孕期流出或挤出初乳，与产后哺乳是否成功并无必然联系！
　　在以下情况发生时，乳房在孕期更容易分泌乳汁：
　　1、对乳房进行频繁按摩。孕期正确的适当的乳房按摩能够有效缓解乳房因发育带来的不适，相反，胡乱按摩或过度刺激则有可能使乳房受伤。
　　2、当乳房受到挤压时，乳腺管因受到压迫而“悄悄”地排出初乳。这也是不少准妈妈早上起床发现床单湿答答的原因。
　　3、同房后也可能会有少量初乳分泌。不过，如未引发宫缩等其他反应，准妈妈通常也无需担心。
　　下面的一些建议，对孕期泌乳的准妈妈会有所帮助：
　　1、 孕期是否能挤出乳汁，与乳腺的通畅程度没有直接关系，不能决定未来的哺乳功能
　　强弱。但对于孕期就已经分泌初乳的准妈妈，如果产后不尽早且频繁哺乳，发生生理性乳胀的概率更高。因此，对她们来说提前学习和掌握产后第一时间哺乳技巧非常重要。
　　2、 关于孕期是否要挤奶，一直存在着争议。有很多人担心，孕期频繁挤奶刺激乳头，
　　会引发宫缩导致早产的风险。因此，孕期挤奶很少被常规指导。但目前也有研究显示，孕36周后开始挤奶，有助于产后初乳分泌。只是准妈妈在孕期挤奶时务必注意以下几点：①确定你的妊娠状态良好；②挤奶方法正确，避免伤害乳房；③单次挤奶及按摩时间不宜过长；④按摩或挤压乳房时如出现子宫收缩或腹痛，立即停止。
　　3、选择纯棉且透气性好的孕妇内衣，并根据乳房的变化适时更换合适的型号。舒适的内衣可以减少它与乳头皮肤之间的摩擦，对于偶尔溢出来的乳汁，你可以使用防溢乳垫，同时要注意及时更换。
　　孕期泌乳的常见问题
　　问题1、孕期初乳要不要收集起来？
　　多数准妈妈从怀孕开始就期待母乳喂养，看到乳房已经开始分泌初乳，感觉很兴奋，于是更加期待未来的哺育！这么珍贵的初乳要不要收集起来？其实，孕期初乳泌出的量非常有限，在无人为刺激的情况下只是偶尔会以滴状流出，这时收集和储存也存在卫生、时间等问题限制，且过多地非必要刺激乳房也容易引发宫缩，因此不建议在孕期挤出初乳。
　　问题2、宝贵的初乳会不会因此浪费了？
　　产后乳汁“生产”主要是三大步骤：宝宝吸吮刺激-分泌乳汁-大量排出。产前的泌乳因受孕激素、雌激素抑制，又缺乏宝宝吸吮刺激，相对于产后的量来说是非常少的，当产后胎盘娩出，在催产素的作用下，乳房“排乳”工作正式启动，乳汁开始以宝宝需求为“订单”大量分泌了。那么，“少量且不易保鲜”的乳汁与“现产、现吃无限畅饮”的乳汁相比，相信你已经找到答案了！
　　不“完美”的乳房真的可以喂奶吗？
　　随着孕周增长，准妈妈们开始关注母乳哺育的各种相关资讯，关于乳房形态与哺乳能力的各种说法，很容易让人迷惑。此时，大部分准妈妈开始关注自己乳房形态，关心“我的乳房真的可以生产出足够的乳汁喂饱宝宝吗？”的确，在孕期，准妈妈需要预先了解自身乳房
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