《世界长寿之乡：巴马长寿养生游（精华版）》世界长寿之乡，养生游者天堂。人间仙境何处有，增福添寿巴马游。轻松、愉快的阅读方式，配有大量的实地实景图片，内容涉及认知巴马、品读巴马、破译巴马、感受巴马等，书末附有每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点以及逃生秘诀三字经等内容以供参考。特点为将长寿文化、民俗旅游文化、抗衰老医学、现代科学读物，有机地结合在一起，满足读者多方位、多层次的阅读需求。适用于研究长寿文化人员、长寿现象探索者、长寿休闲养生的旅游者、初中及以上文化层次的广大读者。

一 认知巴马
历史沿革——巴马来龙去脉
文化背景——长寿来龙去脉

二 品读巴马
（一）长寿奇观
长寿博物馆——丰富生命知识
长寿乡村游——过把神仙瘾
“候人”现象——领略生命奇观
（二）山水风光
百魔洞——健康的加油站
水晶宫——长寿自然景观
百鸟岩——天然的大氧吧
盘阳河——拥抱神奇之河
赐福湖——山水放飞心情
交乐天坑——养生地下花园
（三）民族风俗
拜德公坟——行善积德
参加“补粮”——祈寿延年
裸浴古风——预防疾病
婚育习俗——宜节不竭
厅堂备棺——笑对人生
番瑶风情——心情愉悦
（四）红色之旅
走“红军路”——心灵洗礼

三 破译巴马
（一）世界最高寿及最高百岁率之谜
（二）生命顶端幸福之谜
（三）古代寿匾成群之谜
（四）自然养生神效之谜
（五）山水生命文化之谜

四 感受巴马
（一）衣——体验适宜养生的服饰
（二）食——体验适宜养生的食物
（三）住——体验适宜养生的居所
（四）行——体验适宜养生的出行
（五）生——体验适宜养生的环境
（六）老——体验适宜养生的养老
（七）病——体验适宜养生的康复
（八）死——体验适宜养生的人生
（九）安——体验适宜养生的公共安全
（十）居——体验适宜养生的人居环境
（十一）乐——体验适宜养生的文化休闲
（十二）业——体验适宜养生的投资置业
附录A 每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点
附录B 逃生秘诀