产后42天对于新妈妈和宝宝来说非常重要，是新妈妈身体恢复、宝宝发育的关键时期。在这段时间里，新妈妈要通过饮食、生活细节、运动、伤口护理等方面照顾好自己。同时，还要兼顾催乳、哺乳、照顾宝宝等工作。新妈妈是不是觉得坐月子很难？别担心，本书就将你想知道的、该知道的养护知识都告诉你。
本书将月子细分到每一天，根据当天新妈妈和宝宝的变化，给出养护重点，让照顾新妈妈和宝宝变得更轻松，轻松告别产后恢复慢、恶露不尽、宝宝哭闹不止、枕秃等等恼人的问题，让新妈妈轻轻松松就能快速恢复产前好身体，养壮宝宝。本书还将老传统用科学观点一一解析，家里有老人的新妈妈也不用再因为爱宝宝的观念差异，和老人起冲突了。
第1天 产后24小时最关键
终于顺利产下小宝宝，妈妈此刻的心情一定是洋溢着幸福的，这个时候除了照顾小宝宝外，妈妈也要注意自己的身体状况，做好产后护理。
观察出血量
产后出血是产后第1 天最需要注意的问题，身体再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。正常情况下，新妈妈在分娩结束后出血量会逐渐减少，如果出血量较多或阴道排出组织，都应及时告知医生。
产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应咨询医生。
产后第1餐要选流质食物
顺产新妈妈产后稍微休息一下就可以吃第1 餐，应以易消化的流质或半流质食物为主。如果新妈妈的胃肠消化情况较好，从第2餐开始便可恢复普通饮食，但需要将汤类中的浮油去除，以免乳汁内脂肪含量过高，引起宝宝腹泻。而且，饮食应以清淡温热为宜，太热、太凉或者过咸的食物都会让新妈妈感到不适。针对新妈妈这时候食欲差、消化功能较弱的特点，最好能给喝一些汤或粥，如黄芪羊肉汤、花生红枣小米粥等，既含有丰富的营养，也不过分油腻，对产后恢复体力、缓解疼痛和恢复伤口都有一定的好处。
第9天 恶露减少
今天新妈妈的恶露量比上一周明显减少，有点血腥味，但不臭。新妈妈要留心观察恶露的质和量、颜色及气味的变化，以便掌握子宫恢复情况。
产后恶露多久排干净
分娩后，在一定时间内新妈妈的阴道仍会有血样分泌物流出，这就是我们所说的恶露，恶露是产后女性必须要过的一道坎。顺产和剖宫产产后恶露的情况是不一样的，对于顺产来讲，产后4~6周恶露完全排尽，而剖宫产一般需要六七周。
不过也有少数新妈妈的恶露时间较短，这也是正常情况，但如果超过6周“恶露”仍然不停流出，量也没有减少，则称为“恶露不净”，又称“恶露不止”。这可能跟新妈妈的体质、是否哺乳、产后饮食、休息情况和营养供给有关，要去医院做个检查。
血性恶露
色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。有少量胎膜及坏死蜕膜组织。持续三四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆性恶露。如果血性恶露持续2 周以上、量多或为脓性、有臭味，则可能出现了细菌感染，要及时到医院检查。
浆性恶露
产后1周至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为“浆性恶露”。浆性恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。
白色恶露
黏稠，色泽较白。含大量白细胞、坏死组织蜕膜、表皮细胞等。
第9天 宝宝的哭声
进入第2周，在新妈妈适应新角色的同时，宝宝也在努力地适应这个新环境，也会经常哭闹，对于不会说话的小宝宝，这是他表达自己意识的途径，新妈妈要学会读懂宝宝的哭声。
尿湿了
宝宝本来睡得好好的，突然大哭起来，好像很委屈，赶快打开包被，噢，原来是尿布湿了，换块干的，宝宝就变得安静了。
环境不适应
有些宝宝对自然环境不适应，黑白颠倒。对于这种情况，新手爸妈可以通过减少宝宝白天睡觉的次数和时间，多哄他玩，延长清醒时间来缓解。
