目录

一、自我认识编
1．什么是女性更年期？
2．妇女更年期和绝经期是一回事吗？
3．妇女进入更年期就是衰老了吗？
4．怎样预测女性更年期的到来？
5．女性更年期包括哪几个阶段？
6．女性更年期从什么年龄开始？
7．女性更年期可持续多长时间？
8．女性更年期月经会出现哪些变化？
9．没有月经的女性有更年期吗？
10．更年期是“多事之秋”吗？
11．如何正确认识更年期？
12．更年期女性的生殖器官有哪些改变？
13．更年期消化系统有哪些改变？
14．更年期泌尿系统有哪些改变？
15．更年期皮肤有何变化？应怎样注意皮肤保养？
16．更年期牙齿有什么变化？应如何护齿？
17．子宫切除后会影响性生活吗？

二、起居养生编
18．更年期女性起居应注意什么？
19．更年期妇女养生须注意哪五忌？
20．更年期应如何调节生活与工作环境？
21．女性更年期还要避孕吗？
22．更年期哪种避孕方法好？
23．更年期保持性生活有哪些好处？
24．性欲旺盛的更年期女性应当怎样巧度“第二次蜜月”？
25．性生活能否让你保持年轻？
26．更年期如何安排性生活？
27．更年期妇女应如何进行性功能保养？
28．更年期用药及康复要注意什么？
29．更年期女性为啥会“发福”？
30．更年期女性如何预防“发福
31．更年期女性如何进行眼睛保健？
32．更年期女性如何进行口腔保健？
……

三、合理膳食编
四、情志调节编
五、体育锻炼编
六、患病就医编
参考文献
后记

内容摘要

    女性健康必览丛书，共分有三册，即《女人最完美的时期——青春期》、《女人最重要的时期——妊娠期》、《女人最痛苦的时期——更年期》。每册书分有六编，即自我认识编、起居养生编、合理膳食编、情志调节编、体育锻炼编、患病就医编、全套书主要是针对女性在不同时期所面临的不同困惑，以及如何解决这些问题，用什么方法，作者将一一做了详细地解答，文字通俗易懂、条理清晰、深入浅出、实用性强，人性化、生活化、普及化是《女人最痛苦的时期：更年期》的编写宗旨，读过此书的女性再不会因生活中遇到的问题而烦恼，不信，你看一看。