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书       名 :
著       者 :
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I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
舌尖上的营养与能量
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787562833703
  • 作      者:
    谢静莉主编
  • 出 版 社 :
    华东理工大学出版社
  • 出版日期:
    2012
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编辑推荐
    《舌尖上的营养与能量》是由中国工程院院士、华东理工大学校长钱旭红总策划,由华东理工大学食品工程系组编,强大的学科背景支持,专业的科学团队,教会您“量”与“搭配”的关键秘密!
    《舌尖上的营养与能量》倡导的饮食理念:均衡营养配比、合理能量摄入;掌握好“量”与“搭配”,旨在向读者传达:科学理性之健康食谱,教您吃出健康正能量!
    《舌尖上的营养与能量》特色:
    第一、科学量化食材和菜肴的能量和营养成分。
    第二、精确计算饮食能量,关注饮食中生物和化学组成。
    第三、倡导不过量饮食、不浪费食物的目的,实现健康饮食和低碳生活。
    谨以此书献给所有热爱生命的人!
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作者简介
    谢静莉,博士,华东理工大学食品科学与工程系主任
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内容介绍
    吃多少才合适?怎样吃才健康?当今社会,高血压、痛风、肥胖症、高血脂、糖尿病高发……,究其原因:不会吃!《舌尖上的营养与能量》倡导的饮食理念:均衡营养配比、合理能量摄入;掌握好“量”与“搭配”,远离富贵病。
    《舌尖上的营养与能量》全书分为四个部分。第一部分:营养能量之营养元素和食材,介绍七大营养素、五大类食物、160种食材,明确能量供给;第二部分:营养能量之菜肴:向读者讲述60道家常菜肴、80盘中华美馔,倡导健康烹饪;第三部分:营养能量之饮料,四类常用饮料、14种中外饮品,展现文化差异;第四部分:营养能量之食谱,向老中青三类人群提供一周健康食谱,建议合理搭配。
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精彩书评
    华东理工大学此番推出的《舌尖上的营养与能量》与国内为现有的饮食书籍都不同,它详细介绍人体所需的营养物质、各种食材的营养成分及其被人体吸收时的特点,对于常见的家常菜和各大菜系中的名菜,也从化学的角度进行了剖析。最引人关注的便是其中“用丰富可靠的科学数据说话”。
    ——中国新闻网
    煮汤和煮菜,也有很多诀窍。像煲鱼汤这道家常菜,“煲鱼汤的关键是一定要用热水。因为冷水会使蛋白质骤然收缩,鱼质纤维变老,水解蛋白析出也变得困难,不利于熬出如牛奶般白滑的浓鱼汤,口感自然大打折扣了。”
    ——文汇报
    华东理工大学科研团队向社会推出《舌尖上的营养与能量》一书,是一部既有化学知识又有生物知识,既包括能量概念又包括营养概念的科普图书。此书主编、华东理工大学校长钱旭红院士认为,“饮食中的化学,对人体健康至关重要。”书中透露出许多饮食健康的“秘笈”。
    ——新民晚报
    《舌尖上的营养与能量》通过介绍常见食材、菜肴、饮品的能量和营养成分,特别关注了其中的化学成分、生物身份和潜在的健康及医疗效应,提倡食不厌“精”的饮食概念,通过计算饮食能量、关注饮食化学和生物组成、合理营养饮食达到不过量饮食、不浪费食物的目的。
    ——东方早报
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精彩书摘
    中华饮食文化源远流长、博大精深,每道菜都是一个文化符号,兼蓄中华文化的丰富底蕴。《舌尖上的营养与能量》一书,集华东理工大学食品科学与工程系全系之力,是彰显学科特色,体现大学服务社会、服务民生理念的倾心之作。
    较之常见饮食类图书,该书特色有三。
    其一,旨在倡导科学饮食,崇尚营养均衡。本书不同于常见基础营养理论书籍的严肃和学术,既阐明了营养均衡与化学对维持人体健康的重要性,又普及和推广了维持健康的营养标准、平衡膳食的健康理念,寓教于食,从而体现华东理工大学选择在庆祝建校六十周年之际出版该书的独特意义。
    其二,突出体现“亲民”理念。本书精心撷取之食材、菜肴和食谱,几无五光十色、美轮美奂的筵宴菜肴,尽为老百姓菜篮子、饭桌上喜闻乐见的家常菜、大众菜,全书无意分享大快朵颐之欢,却在传扬“民以食为天”的“大道理”之余,为社会引领科学饮食文化留下思考,身先垂范!
    其三,饮食科学人文为主,烹饪技艺为辅。本书在享誉世界的中华菜系流光溢彩的烹饪方法上惜墨如金,却在“中华名肴”一章中,用广为流传的美食典故展现出彪炳史册的八大菜系的风味流派,畅神怡情的美食文明异彩纷呈、跃然纸上,弘扬中华饮食文化之意不言而喻。
    因此,该书既是饮食类书籍中的科普书、文化书,也是家庭饮食的健康指南和生活助手,希望此书在发挥增进大众饮食健康、保持优雅体形和彰显延年益寿作用的同时,对转变不健康的饮食习惯,降低全社会全民族因不正常饮食所付出的巨额医疗费用,作出应有贡献。
    中国工程院院士
    华东理工大学校长
    钱旭红
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目录
营养与能量早知道
1 水
2 蛋白质
3 糖类
4 脂肪
5 膳食纤维
6 维生素
7 矿物质
营养与能量之食材
1 谷物
2 蔬果
叶菜类
根茎类
瓜茄类
鲜豆类
其它
3 菌菇
4 禽畜
5 水产
营养与能量之家常菜
1 凉拌菜
2 炒菜
3 炖菜
4 汤类
5 煎炸类
6 快餐
营养与能量之中国名肴
1 粤菜
2 川菜
3 湘菜
4 闽菜
5 浙菜
6 苏菜
7 徽菜
8 鲁菜
营养与能量之饮料
1 咖啡
2 茶
3 酒
4 可乐
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