西藏是永恒的，在那蓝天白云之下，广袤的草原，圣洁的雪山，宁静的湖泊……几千年如一日。西藏是朴素的，居住在那里的人们，一代又一代，延续着古老的生活习俗，他们有着明确的向往，不浮躁不愤懑，自在而快乐。或许，这就是我们日思夜想的，苦苦寻找的香格里拉。许多许多人，不辞劳苦，不远千里背着重重的行囊来到这里，不仅是阅览它的美丽和神奇，更是为了寻觅那个理想的天国景象。一个朋友不久前第20次进藏了，他的心中，西藏已经从最初的探险旅游之地变成了灵魂的故乡，因为不论怀着什么样的心情，西藏都能让人的灵魂安静下来。所以，许多人一次又一次来到西藏，已经不再单纯是旅行和探险，而是抵达自己的内心，回到心灵的故乡。有人说，西藏的美是一种精神，或许每个人都能从中得到不同的答案。无论怎样，西藏是一个需要静下来慢慢发现和领悟的地方。

    1.寺庙是西藏最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。只有在一些苯教寺庙，才逆时针行走。寺院里，在露天的地方可以拍照，但大殿内均不能拍照，特別是奉供的佛祖像千万不能拍摄。有些寺庙在摄影者提出请求后，必须另外交费才能允许拍照。
    2.游客在进入佛殿前，最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾。
    3.西藏众多寺庙内养有狗，如果遇到狗跟着人走，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。
    4.进藏民家坐，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。要盘腿端坐，不能双腿伸直，更不能脚底朝人。如果有藏民送你礼物，一定要双手去接，并且躬腰举过头顶。敬茶、酒、烟时，要双手奉上。在西藏不能把碗和杯子倒扣着放。 
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编者语
十大勾魂摄魄的秘境排行 
认识西藏
西藏最佳摄影旅游的季节
西藏风俗与藏族的禁忌
西藏摄影技巧
进藏前的准备
摄影天堂西藏路 线路篇
第一章 圣地拉萨
第二章 雪域草原
拉萨－纳木错－那曲
第三章 江南印象
线路一 拉萨－林芝－波密－然乌
线路二 徒步墨脱
第四章 探秘藏文化
线路一 拉萨－山南
线路二 拉萨－江孜－日喀则
第五章 量脊之巅
日喀则－珠穆朗玛峰－加德满都
第六章 后藏阿里
日喀则－拉孜－22道班以南－巴
噶－普兰－札达－狮泉河镇
第七章 进藏线路
线路一 青藏线西宁－格尔木－拉萨
线路二 川藏线成都－拉萨
线路三 滇藏线丽江－拉萨
线路四 新藏线喀什－狮泉河
附录
重要节庆
重要动植物名录
主要民族分布
布达拉宫
大昭寺
哲蚌寺
八廓街
罗布尔卡
拉萨河
拉鲁湿地
达孜金色池塘
羊八井
纳木错
念青唐古拉山
那曲草原
米拉山
巴松错
尼洋河
鲁朗林海
林芝巨柏林
南迦巴瓦峰
雅鲁藏布大峡谷
苯日神山
米堆冰川
波密岗乡云杉林
然乌湖
雍布拉康
藏王墓
昌珠寺
桑耶寺
青朴修行地
敏珠林寺
羊卓雍错
卡若拉冰川
宗山遗址
自居寺及江孜田园
扎什伦布寺
萨迦寺
珠穆朗玛峰
希夏邦马峰
樟木口岸
加德满都
冈仁波齐峰
玛旁雍错
拉昂错
纳木那尼峰
普兰
古格王朝遗址
札达土林
班公错
藏历年
雪顿节
传召大法会
展佛节
那曲赛马会
酥油花灯节
望果节