龙小语，畅销书作者，在社交、励志与智慧启迪方面深有研究，著有多部励志书籍。出版有《三分能力七分责任》《这样做人最有智慧》等畅销书。

　　演讲口才的要求
　　生活中我们常常遇到这样的人，他们平时心理素质非常好，能说会道，被认为是口才很好的人，可是在大众场合却往往不能很好地表达自己的想法。为什么会出现这种情况？演讲口才到底有什么要求？
　　口语能力，不仅仅是能说会道。它是一个人的智能和语言组织能力的综合体，是通过言语形式表现出来的能力。按照从低到高的级别可以分为描述能力、表达能力、议论能力、驳辩能力、幽默能力。
　　描述能力是对自己所见之事物和所历之事能够大体客观地描绘和描述，使听者较为清晰完整地了解所言内容。
　　表达能力是将自己的意见、办法、方案、设想、情感、思想和内心感受陈述出来，能使听者接受或受感染。
　　议论能力是对事物、事情和事件作有价值和有意义的评论，能讲得头头是道，颇令人折服。
　　辩驳能力是在一个大前提或几项基本原则的基础上同时既做论证又做反驳性的发言，使对手无法坚持或干脆放弃原先持有的立场和观点。
　　幽默能力是平时能说笑话，常令听者捧腹喷饭，营造宽松气氛。
　　演讲口才与这些能力并非截然相异。五种口语能力是演讲口才的基础，按演讲要求稍加规范就能够顺利地转化为演讲口才。如果一个人有较好的描述能力，他做的演讲恰好又是向听众报告自己纯客观的经历或所见，无需做任何主观上的加工，这样他往往能够轻松应对。可是现实中的情况常常是这样的，台下的各种口语能力，一到台上就受到抑制，令演讲者感到力不从心。这说明，有这五种口语能力的人，固然有了良好的演讲基础，但在一般情况下，这几种口语能力并不直接就是演讲口才，仅仅拥有它们，未必就能做好一场演讲。所谓演讲口才，是这几种能力依演讲要求得到优化的口语才能。
　　加强心理训练
　　由于演讲是一种特殊性和复杂性相当高的活动，演讲者一般都要承受一定的心理负担，因而有时很容易出现心理失衡的现象。这就要求演讲者平时加强心理训练，具备良好的心理素质，既热情果断，又镇定自若，而且还能侃侃而谈。一般地说，成功的演讲者一般应具有充足的自信心和较强的自制力。
　　◎自信心
　　所谓有自信，就是对现实目标、圆满完成任务抱有成功的把握；否则，就是没有自信或信心不足。
　　自信心与成功欲密切相关。强烈的成功欲是人们实践活动的内驱力，是促进事业成功的主观因素。对演讲者来说，它的主要作用是触发心理动机，使演讲者对实现演讲目标高度关切。然而，希望成功并非自信成功。自信则表现为对实现目标的理性推断，它是通过对客观情况和自我能力统一比较衡量后产生的，是对自我素质和能力的信任。演讲者充分的自信表现为对实现演讲目标持肯定性推断，坚信演讲成功。成功欲和自信心都是形成良好的心理定势的重要因素，是演讲者重要的心理支柱。
　　自信可以发挥意志的调节作用，坚定意志；可以促使智力呈现开放状态，更有效地发挥演讲者的创造性。演讲者坚信演讲能获得成功，在良好的心理定势作用下，能以满腔热情应付演讲现场可能出现的各种复杂情况，并且始终保持清醒的头脑，砥砺意志，克服障碍。自信心强，很少有心理负担，精力充沛，思维活跃，易于触发创造性思维，左右逢源，能随机应变和临场发挥。自信心强的人，对自己的力量、气质、风度和技能能恰当地控制。相反，缺乏自信心的人，意志薄弱，时时产生一种消极的自我暗示。越怕失败，越怕人取笑，就越加分心，越加忧心忡忡，无形中束缚实际能力的发挥，导致演讲失去光彩。
　　演讲者要有意识地培养和树立坚强的自信心。自信心应建立在对自我素质和能力的正确认识上，建立在对演讲基本规律的娴熟掌握上，建立在对演讲内容的深刻理解上。只有在对主观条件和客观情况进行辩证分析，知己知彼，了如指掌的基础上产生的自信，才是真正的自信。否则，就是不切实际的盲目自信。盲目自信是一种非理性的预测和判断，它所产生的支持力是短暂的，经不起实践的检验。
　　◎自制力
　　所谓自制，就是根据需要，对自我情绪和情感进行调节和控制。这种自控能力，既是演讲者重要的心理能力，也是演讲者意志力的表现。
　　演讲活动情况复杂，很多因素能引起演讲者的情绪波动和情感激动，或欢愉，或兴奋，或恐惧，或忧虑。演讲者的各种情绪波动和情感激动对演讲产生不同的影响，有的积极有益，有的消极有害。
　　一般来说，责任心、使命感、成功欲以及自信和欢愉是推动演讲顺利发展的积极因素；而忧虑、恐惧、自卑、颓唐等情绪则是阻碍演讲成功的消极因素。只有具有较强的自制力，才能对这些有利和不利因素进行质的鉴别和量的控制。
　　演讲者要善于分辨掌握，该激发的充分激发，该排斥的努力排斥，该调节的适当调节，始终保持自己的情绪与演讲时空环境和谐协调；不能无节制地听任感情的驱使，也不能任凭自我情绪放纵；要主动地理智地根据实现演讲目的的需要，抑制消极情绪和冲动行为，正确地支配自己的语言和举止。只有这样，才能成功地驾驭演讲进程，在受挫折时，不致泄气和意志崩溃；在顺利时保持头脑清醒，不失常态。否则，就会阻碍演讲的顺利进行。
　　演讲者要有效地运用和发挥自制力的作用，必须坚定目标指向。目标专注，能凝神集思。当情绪过分激动时，立即以实现演讲目标的坚强信心激励自己，排除自我情绪中消极因素的干扰。演讲者要提高和强化自己的自制力，必须吃透演讲内容，掌握演讲规律。成竹在胸，就不会乱章失控，就能应对自如。演讲者要进行恰当的自我克服和调节，还必须保持头脑清醒。冷静能帮助人保持智慧，再生智慧。快速、准确的判断和分析，只有在沉稳冷静的情况下才能做出。
　　自信心和自制力关系十分密切，它们同是演讲者应有的良好的心理品质。自信心强可以坚定演讲者的意志，而自制力的强弱正是由意志力的强弱所决定的。所以，演讲者应不断培养和提高自己的自信心和自制力。
　　演讲的禁忌
　　正面了解演讲成功的要领对成功的演讲非常重要，而掌握一些对演讲影响很大的负面因素对掌握演讲技能的提高同样重要。如果演讲中使用口头禅，演讲内容艰涩冗长，或者演讲冷漠乏味，都将破坏演讲的效果。
　　◎切忌使用口头禅
　　口头禅被认为是不良的说话习惯，指那些令人讨厌的“嗯”、“啊”、“你知道的”等与演讲毫不相关的废话。如果演讲者频繁使用口头禅，会干扰听众的聆听。口头禅本身具有一定的特点，它常常在演讲者进行观点、概念转换时出现。
　　口头禅可以通过下面这种方法克服。
　　克服口头禅的前提是对其本质有所认识。
　　就个人而言，首先应该明确口头禅对你的影响到底有多大。关于这一点，你可以利用录音机进行记录并检查或者请其他人帮你听听。采用这样的方法进行检查和练习，会很有帮助，因为你在进行概念转换时会有所提防，而转换本身也因此日益流畅。
　　◎忌艰涩冗长，杂乱无章
　　有人的演讲材料过于庞杂，讲起来像开无轨电车，开到哪里算哪里，叫人摸不着头绪；还有的不合逻辑，妄加论断，或者不顾事实，主观臆断。这也是一种常见的问题。
　　有人演讲用的是书面语言，使人感到艰涩难懂。演讲时要尽量避免使用书面用语，更不要“文夹白”，使用口语，善于用简单明了、群众易懂的语言演讲，坚决抛弃晦涩难懂的词语。文章贵短，演讲也应该长话短说。
　　◎忌冷漠乏味，豪言空谈
　　言之无物、空空洞洞的表达是演讲中的一大禁忌。现实中那些不结合当时、当地的实际的空头言论太多了。有的单位一年一度的总结会，会议的开幕词用的是陈年的演讲稿，只把第一届改成第二届、第三届或第四届，内容照旧，年年如此，冷漠乏味，毫无生机。
　　还有的人演讲时毫无表情，呆若木鸡，甚至肌肉紧绷，脸色铁青；有的人缺乏演讲情趣，语言冷淡，没有抑扬顿挫、真情实感，演讲乏味，如同嚼蜡。这些都严重影响了演讲的质量。
　　另外，在演讲时忌出奇出怪，要尽量讲清楚讲明白，这也是对演讲最基本的要求。
　　……

第一部分  演讲内容：打动人心的秘密
第1章 素质：演讲的无形资本
演讲口才的要求
加强心理训练
演讲的禁忌
第2章  材料：演讲的骨和肉
先确定一个主题
有计划地查阅资料
准备属于自己的素材
选择精炼的演讲材料
筛选材料要点的步骤
第3章  演讲稿：现场演讲的主要参考
演讲稿力求有新意
演讲稿的写作要求
演讲稿的修改
演讲词句的锤炼
第4章  预讲：做一次成功的彩排
演讲前的口头准备
演讲前的练习阶段
预讲的关键
第5章  风格：树立属于个人的品牌
给演讲表达定一个基调
形成自己的演讲风格
提炼自然的演讲风格
第二部分  编排故事：说一个好听的故事
第6章  让人忘记初衷的好故事
用杀人的故事救活所有人
感性大于理性
故事表现力就是说服力
大脑用故事记忆
第7章  有带入感的故事才能以情动人
赤裸或许就是难以接受的真实
原始的故事本能
故事是麻烦终结者
第8章  九个习惯能使你成为会讲故事的人
习惯创造卓越
讲故事的能力不是天生的
第9章  99%的人无法拒绝一个有创意的故事
创意、理念的力量
创意理念是什么
怎样的故事能帮助沟通？
故事的构成要素
第10章  从哪里找到好故事
如何寻找故事素材
10岁小女孩夏洛特的演说
你的经历就是最佳材料
如何使用他人的故事
第11章  成功者用故事演说的秘诀
演说的目的
视觉、听觉、内容
像电影一样温馨
活用故事的演讲
第三部分  把握技巧：引爆现场的气氛
第12章  掌握最初的30秒
好的开始是成功的一半
没有人会拒绝你的幽默
当众坦诚弱点
第13章  使用画面感的工具
一张照片的价值
用视频提升演说的画面感
演讲的视觉化
第14章  修辞让听众充满想象
亚里士多德——三种基本方式
温家宝——“引用”的技巧
第15章  与听众交流就像谈恋爱
像恋爱般进行对话
适时地沉默
直击要害
控制节奏
停顿的5个效果
第16章  开场白、正文与结尾
开场白：好的开端是成功的一半
正文：直接关系到演讲的成败
结尾：让感动余音绕梁
第17章  演讲也讲究“一见钟情”
让人一见钟情吧
微笑会给人好感
你是在真心地微笑吗？
演讲时得体的微笑
衣服是翅膀，姿态是名片
看起来有激情的穿衣窍门
演说姿势的检查重点
站姿是最佳姿势
第18章  用眼神征服听众
不知道眼睛应该看哪里？
用眼睛画“Z”字
眼神的运用
和听众的视线保持接触
克服舞台恐惧
手也有表情
第19章  其他方面：优秀的演讲者要重视细节
对时间的控制技巧
听众故意刁难的处理
冷静地面对自己的失误
演说时该有的嗓音
像专业人士一样进行答问
附一：成功演讲100招
附二： TED的演讲圣经
附三：乔布斯的魔力演讲