44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。
99%的人一定瘦!动得少,瘦得多!轻松、有效,更胜郑多燕。
30秒快→30秒慢=持续燃脂6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时!
快慢间隔,加速新陈代谢,强力燃脂。
8—80岁,男女都能在家做,不受时间限制,不受场地限制,全民一起动起来!
全民快慢瘦身操是已经放弃减肥的你最后的希望。
史上最有效(只要6分钟!燃脂6小时)1次只要6分钟,你还有借口说没办法瘦下来吗?
《6分钟瘦一身》介绍的全民快慢瘦身操是以“HIIT高强度间歇训练”相同原理设计,却比HIIT更符合一般人可承受体能的瘦身操。
史上最简单(在家就能做)不受场地限制,体力差,没有运动习惯,都能轻松瘦下来!
不受场地限制,不需上健身房,再忙也绝对挤得出时间来!1次6分钟,边看电视边做、都还没进广告就做完了!是的!真的就是这么简单!
史上最到位(不再做模仿运动)只是模仿老师,抓不到真正的施力点、效果差!没有抓住真正应该施力的重点,效果自然大打折扣!张婷媗以亲身经验,与读者分享如何抓住自己的运动感觉,才能抓到动作的有效施力点,让每个动作的瘦身效果瞬间加倍!
史上最神奇(粉丝学生实证)读者自发性组成FANS爱瘦团,Before&After照片实证快速瘦身的神奇效力!张婷媗帮助粉丝们“胖→瘦!瘦→精实!精实→超S曲线!”即使已经减肥失败无数次,濒临放弃的人,都能从快慢瘦身操得到最强的惊喜效果!
展开
——第一届百万博客冠军得主、知名作家/贵妇奈奈
★想瘦身并锻炼出理想曲线的人,尤其是女性,建议从婷媗这套不会造成身体太大负担又容易持续的简单运动开始尝试。
——医美瘦身权威医师、博客来年度最畅销华文作家/邱正宏
★婷媗过去通过弹力绳,瑜伽球等简单有趣的健身工具,让我们远离拥堵的健身中心,在家就可以完成高质量的运动体验。
——医学博士,山东大学齐鲁医院神经外科主治医师/马翔宇
★简单有效的居家运动模式,将健身动作做到最简化,将健身时间做到最短化,最重要的是传递健康是由内而外的一种锻炼,按照这本书和视频介绍的方式运动一次6分钟,坚持下来,人人都可以拥有超逆龄的美!
——山东大学齐鲁医院整形外科主治医师 医学博士/刘培
★通过做快慢瘦身操,告别年纪轻轻的大婶生活!
——林婉瑜·23岁·大学生
★快慢瘦身操太威了!出国大吃大喝还瘦半公斤!
——郭语菁·37岁·金融业
★不到一个月,腰部线条就出现了!
——王若婷·38岁·皮件设计师
★一个月后,大腿瘦了10公分!
——Angel·35岁·服饰店员