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女性减脂、增肌、塑形的71个健身训练
塑造完美女性身材的形体健美训练全书
塑造女性完美身材的终极健身指南：
19 个柔韧性训练 提高身体柔软度，抗击衰老，拉长骨骼，
使你的身形更苗条、修长。
13 个上身训练 帮助你获得紧实的手臂、优美的肩颈线
条和年轻丰挺的胸型，改善驼背、美化体态，摆脱“虎背”
烦恼。
26 个核心肌肉训练 塑造光滑紧实的腹部和完美的腰部
曲线，减少腰背酸痛，加强身体平衡，由内而外提升身
体素质。
13 个下身训练 帮助你消灭“大象腿”、“麒麟臀”，减少
腰背部和下肢损伤，提高行动速度和敏捷度，塑造一双
美腿。
12 个瘦小腿、大腿及瘦臀训练 专项练习有针对性解决
令众多女性苦恼不已的下半身肥胖问题。
8 个瘦手臂训练 帮助你打造纤细美臂，拜拜“蝴蝶袖”！
8 个纤腰训练 塑造完美腰部曲线，柔软与力量一次获得。
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