①左侧提胸是将左侧胸廓上提，扩大左侧内脏容积，降低单侧腹压，以有利于膈肌在左侧的动作，常用于顺转腹腔、左溜、左抻、左串以及其他左侧各种相关动作等。
②右侧提胸是将右侧胸廓上提，扩大右侧内脏容积，以有利于右侧膈肌动作。
常用于逆转腹腔、右溜、右抻、右串等。
4.膈肌引导顺转时，需要胸廓密切配合才能以心口窝动作来引导聚拢点从心口窝向左、向下、向右，向上、向左回到原处转一圈。
5.膈肌平旋需要胸廓、腹肌与腰椎配合胸廓水平旋转可以带动膈肌旋转；其动作有些类似于旋转呼啦圈的动作。只有胸廓配合的动作与膈肌同步，膈肌的动作就会圆滑顺畅。
胸廓的配合至关重要，我们进行内运动时，且不可忽略胸廓的配合。
（二）肩胛可以扩展膈肌动作范围除了协助膈肌向上提升、向下降落之外，肩胛还可以扩展膈肌动作范围与力度，增强膈肌的动作效果。
1.增强膈肌动作力度①肩胛的相关动作影响膈肌的动作范围，增强膈肌的动作力度；②进行自然排便时，提抻左侧（或右侧）肩胛，可以明显增强排便力度，使比较干硬的便块也能自然排出。
2.扩展膈肌动作范围①肩胛升降直接牵动胸廓，既可以单侧提升胸廓，也可以同时提升；胸廓的提升，扩展了膈肌的动作范围。②肩胛的配合可以使某些动作更加圆滑流畅，如“扬”“转”“绕”等动作，肩胛的配合会让这些动作更加准确到位。
（三）腰椎、髋部与腹肌配合让膈肌动作更加圆滑腰椎的配合，可以让膈肌动作更加圆滑到位。左右转动腰椎以及前后左右移动，对内运动的方向与部位都有重要影响；髋部的配合，可以使动作在盆底与会阴部顺畅进行；腹肌的配合，可使下腹、中腹、上腹部各种动作更加准确有力。
1.腰椎左右水平移动，可以协助改变膈肌在腹腔的动作部位。①腰椎向右移动时，膈肌的动作部位在右腹，常用于在右侧进行串、溜、振、抻等动作；②腰椎向左移动时，膈肌的动作部位在左腹，常用于在左侧进行串、溜、振、2.腰椎原地左右扭动，可以使摆动成为弧形，常用于“表摆”等动作。
3.腰椎旋动，可以让内合在腹腔内旋转起来，常用于旋腹运动。
4.腰椎前后移动，可以协助膈肌前后方向移动，常用于溜、绕、刨等动作。
5.腰椎的动作也直接影响胸廓的形态，许多胸廓的动作必须由腰椎配合。
例如腰椎的左右移动；腰椎左移，胸廓向左倾斜；腰椎右移，胸廓向右倾斜；如此等等。
6.双髋左右移动配合，可使盆腔底部与会阴部的摆动、抻牵更加准确到位。
7.双髋前后同方向移动配合，可让盆底与会阴部的溜动与努纳更加准确顺畅。
8.双髋前后反方向移动配合，可以准确完成扭髋抻弓等相关动作。
9.腹肌是中腹部、上腹部与下腹部各种动作的主要配合部位，不仅可以增强心口窝的动作力度，还会使动作更加准确有效。
要让心口窝动作起来，上通心肺、下达盆底，圆滑顺畅，随心所欲，就需要胸廓、腰椎、腹肌等相关部位的密切配合，协调一致。
（四）呼吸配合呼吸是内运动的主要组成部分，是每项动作不可缺少的内容之一。因为内运动的目的就是要充分改善内脏器官的营养状态；通过增强血液循环、改善脏器供血，把充足的氧气与人体必需营养物质输送给各个内脏器官，达到营养内脏、保健内脏的目的。
1.进行内脏运动时，必须在顺畅呼吸状态下进行。所有的动作都要与呼吸密切配合，不可憋气。如果屏住呼吸进行运动，就与用力加压排便的动作方式雷同，不仅失去了内脏保健的意义，还会严重损害内脏健康；必须要做到呼吸与动作相互配合，让呼吸自然顺畅，使血液中的氧气含量始终保持在较高水平，才能实现内脏保健。
2.内脏运动需要以胸廓与膈肌动作为主，二者又是呼吸动作的主导部位；一旦顾此失彼，影响正常呼吸，反而会影响健康。为此，呼吸动作的协调与配合尤为重要，运动中必须二者兼顾，让动作与呼吸相互配合。
（1）无论做什么动作，都必须与呼吸密切配合；绝对不可以屏住呼吸。
（2）在进行溜腹、串腹、拔落与拔腹收肛、搓髋抻弓、后抻前挺等动作时，要按照每当内收、上串、上拔、后收这些动作时，要同时呼气；让呼气与动作同步进行。
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