搜索
高级检索
高级搜索
书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
让大脑自由:释放天赋的12条定律:12 principles for surviving and thriving at work, home, and school
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787213066641
  • 作      者:
    (美)约翰·梅迪纳(John Medina)著
  • 出 版 社 :
    浙江人民出版社
  • 出版日期:
    2015
收藏
编辑推荐
  知名脑神经科学家约翰·梅迪纳带你探索人脑的奥秘。
  百度公司总裁张亚勤、“科学松鼠会”创始人姬十三专文作序。
  湛庐文化出品。
展开
作者简介

  约翰·梅迪纳,他是研究人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家,兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员,是西雅图太平洋大学脑应用研究中心的主任。他是一位杰出的教授,曾获华盛顿大学工程学院年度杰出教师奖。作为美国国家教育委员会的顾问,他经常针对神经病学与教育的关系发表评论。他是一位畅销科普作家,以《让孩子的大脑自由》《基因炼狱》《肉体年限》《抑郁病:如何发生,如何治疗》为代表的多本科普著作拥有大批忠实读者。

展开
内容介绍

  为什么在智商相若的情况下,有的人出类拔萃,有的人却寂寂无名?男人和女人的大脑思考机制有何不同?睡眠和压力对人脑有着怎样的影响?是大脑的差异决定了每个人的独特性吗?约翰·梅迪纳教授归纳出12条大脑定律,用专业的态度和幽默的文笔告诉你,在职场、家庭、学校中,你的大脑如何工作,如何让大脑更好地为你工作。
  《让大脑自由:释放天赋的12条定律(经典版)》的观点和论据都是基于约翰·梅迪纳教授多年来的专业研究成果。作为西雅图太平洋大学脑应用研究中心主任,约翰·梅迪纳教授在长期研究的基础上,深入浅出地阐释了大脑的工作机理,并为读者提供了如何更高效地利用大脑,进而释放大脑潜力的具体方法。书中所有的案例和数据均来自于科学的实证,逻辑清晰缜密。而且,本书语言洗练幽默,案例丰富生动,翻开本书将开启一段充满惊喜的旅程。
  众多名人、学者鼎力推荐。百度公司总裁张亚勤:关于人脑,这是我读到的非常好的一本书。“科学松鼠会”创始人姬十三:全景式的写作让外行读者轻松把握到这门学科的很激动人心的所在,浏览到那些很有效指导生活的知识。与市面上许多此类书不同,它是一本由真正的神经科学家撰写的书,严谨靠谱,同时还保证了阅读快感。

展开
精彩书摘
  我儿子诺亚4岁的时候,一次他从后院捡了根棍 子拿给我看。我对他说:“年轻人,你的棍子不错啊 。”他非常认真地回答我:“这不是棍子,是一把剑 !举起手来!”我于是顺从地将手举向空中。我们都 笑了起来。这次短暂对话我至今仍记忆犹新,原因是 ,当回到房间时,我意识到儿子刚刚向我展示了人类 独特的思维能力——一个经历了数百万年进化而来的 能力。他在不到2秒钟的时间里就做到了! 对一个4岁的孩子来说,这可是个不轻的任务。
  其他动物也拥有强大的认知能力,但人类思考问题的 方式与它们有着质的不同。人类从树上到草原的“旅 程”给了我们一些有别于其他动物、人类独有的身体 结构,并给了我们利用这些人类所共有的身体结构的 独特方式。我们的大脑是如何并且为什么会以这种方 式进化呢? 还记得我在前言中提到的性能图吗?大脑进化成 如此,似乎旨在持续的运动中、在不稳定的室外环境 下解决与人类生存相关的种种问题。大脑的生存策略 就是帮助人类活得足够长久,以便把基因传给下一代 。这就对了:这一切都归结为“性”。生态系统是残 酷的,摧毁一个生命和扶持一个生命同样轻松。据科 学家估计,曾经在地球上存在的99.99%的物种今天 都已经灭绝了。我们的身体,包括大脑,抓住了任何 能够帮助人类生存下来的遗传适应。这不仅为所有的 大脑定律奠定了基础,它也说明了我们人类是如何征 服世界的。
  有两种方法可以帮助人类战胜残酷的环境:变得 更强壮或者变得更聪明。人类选择了后者。看起来真 令人难以置信,这样一个体质柔弱的物种竟然通过给 大脑增加神经元的方式,而不是通过为骨骼增加肌肉 的方式接管了地球。不过,我们就是做到了,科学家 们花费了大量的气力,试图找出人类是如何做到这一 切的。朱迪·德洛奇(Judy DeLoache)对这个问题 进行了广泛的研究,她是调查科学领域里一位备受尊 敬的研究员,虽然妇女常常被劝阻从事调查科学研究 ,但目前她在弗吉尼亚大学很受器重。她研究的重点 是人类的智慧。她特别关心的是:如何将人类的认知 从其他动物思考各自世界的方式中识别出来? 她的主要贡献之一是识别了人类的特质,将人类 从大猩猩中分离出来,该特质就是使用象征推理的能 力。我的儿子在挥舞“树棍”剑时,正是运用了这种 能力。当我们看到一个五边形时,我们并不总是将它 识别为一个简单的图形,而更容易把它认做美国的军 事指挥中心五角大楼,或者是克莱斯勒微型面包车。
  我们大脑能够识别符号对象的本身含义,同时,又能 识别符号对象所表征的其他事务,或将符号对象识别 成其他所能想到的事务。德洛奇称这为双重表征理论 (dual representational theory),表述得正式 些就是,这个理论描述了人类所具有的一项能力,即 ,将某些特征和含义归结于并不真正具有这些特征和 含义的事物身上的能力。说得直白些,人类可以虚构 出并不存在的事物。我们之所以成为人类,是因为我 们能够想象。
  ……
展开
目录
推荐序1 12条定律,让大脑更聪明
推荐序2 走过迷雾地带
前  言 人人都有一个不可思议的大脑
定律1:越运动,大脑越聪明
信不信,“驴友”比“沙发土豆”更聪明!
老板,请把办公室的咖啡机换成跑步机!
每周两次有氧运动,跟老年痴呆说Bye Bye!
定律2:大脑一直在进化
人类战胜了猛犸象,因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元,而不是为骨骼增加肌肉。
人类战胜了大猩猩,因为我们看到五边形,能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。
人类战胜了大自然,因为我们不但有“蜥蜴脑”“家猫脑”,还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。
定律3:每个大脑都不同
在我们的大脑里潜伏着一个神经元,只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然,也许你需要的是哈莉·贝瑞或比尔·克林顿。
每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道,但那些小巷子和土路绝对不同。
人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是“迈克尔·乔丹”,千万别勉强他去打棒球。
定律4:大脑不关注无聊之事
不管你是谁,这三个问题都是大脑的注意力之源:“我能吃它吗?它会不会吃我?”“我可以与他交配吗?他会不会与我交配?”“我以前见过它吗?”
多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境,就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。
警告!听众会在你开始讲话后的10分钟后走神,你得及时用“讲故事”或“抖包袱”来救场!
定律5:短期记忆取决于最初几秒间
大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式,是一回事吗?
大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片,并在我们的脑子里四处飞溅。
精细和具体的例子就像门把手,帮助大脑打开通往信息的记忆之门。
定律6:长期记忆取决于有规律的重复
为了使一个故事连贯,大脑会乐于插入一些虚假的信息,因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。
当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时,学生的大脑就会将它们混淆。
记忆要像注射疫苗一样:在打入第一针后,别忘了后续的多次补注。
定律7:睡得好,大脑才会转得好
别以为你睡觉了,大脑就是在休息。相反,它的活动可能比完全清醒时更有节律。
在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失。
为什么不让百灵鸟型、猫头鹰型、蜂鸟型员工按照各自的睡眠习惯来轮班?
定律8:压力会损伤你的大脑
压力会破坏大脑自然的即兴本能,就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。
处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。
对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击,压力会造成企业每年损失2 000 亿 ~3 000 亿美元。
定律9:大脑喜欢多重感觉的世界
为什么有人在小说中读到“天空”这个词,嘴里会涌出柠檬的酸味?
为什么有人会觉得数字1是一个骄傲的、体格健美的男子,而数字6是一个长了一双大脚的男人?
为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水?
定律10:视觉是最有力的感官
我们用来看世界的,不是眼睛,而是大脑。
在感官王国的土地上,视觉是独裁的皇帝,谁让它占去了大脑50%的资源呢?
如果你的左眼中有一只骆驼,右眼中也有一只骆驼,为什么你不会认为眼前有两只骆驼呢?
定律11:大脑也有性别差异
对压力引起的某一情感体验,男性总会记住更多的要点,女性则会记住更多的细节。
男性与女性相比,更容易受到精神分裂症的折磨;女性与男性相比,更有可能罹患抑郁症。
女性在说话时往往同时使用大脑的两个半球,而男性主要使用一个半球。
定律12:我们是天生的探险家
婴儿的头脑中预装了大量的信息处理软件,它们用奇怪的策略获取信息。
就像令人上瘾的药物,“探索”让人们产生进行更多探索的需求,以感受更多的快乐。
想要拆除或重建有违人类天性的环境,好奇心乃整个工程中最重要的员工。
译者后记
展开
加入书架成功!
收藏图书成功!
我知道了(3)
发表书评
读者登录

请选择您读者所在的图书馆

选择图书馆
浙江图书馆
点击获取验证码
登录
没有读者证?在线办证