Part 1 连自己都不太了解的自己
01 痛苦也无所谓，只要能在一起生活 / 3
只要能在一起生活 / 3
没人看的话，洗漱都会省略 / 4
为了生存而选择的欲望 / 5
孤立感会瞬间降临 / 6
孤独时就吃泰勒诺 / 10
寂寞和饥饿是一样的 / 12
寂寞时专注度会提高 / 14
和“威尔逊”搭话 / 16
要保有重新被接纳的希望 / 18
打造根深蒂固的关系 / 20
社会性动物，人类的宿命 / 22
02 人生到底为谁而活？ / 24
脱掉外部视线的表皮 / 24
决定我人生的其他人 / 25
我真正渴望的事物 / 26
向上攀比腐蚀人生 / 29
无论如何观众都会带来压力 / 33
我们每个人都戴着面具 / 38
需要自尊感的理由 / 39
所有人都在看自己的错觉 / 44
存在于我们体内的无形观众 / 48
通过他人的眼睛看待自己 / 49
人生的主人是谁？ / 53
03 隶属需求啊，帮帮我的人生吧 / 55
让生活更加润滑的隶属需求 / 55
不要跟别人说你减肥的事情 / 55
将自己的行为公共化 / 59
提高投票率的一种方法 / 62
目 录
3
面红耳赤会提升可信度 / 63
献给那些付出多少就渴望得到多少的人们 / 66
社会生活最艰难 / 68
Part 2 离幸福更进一步的你
01 人到底如何变得幸福？ / 73
良好的人际关系是幸福的必要条件 / 73
幸福其实很简单 / 74
融洽的人际关系是人类最大的快乐 / 77
婚姻是地狱还是天堂呢？ / 79
奉献比索取更加幸福 / 82
幸福的钥匙是爱情 / 86
02 不去医院也能保持健康的方法 / 87
良好的人际关系铸造健康的身体 / 87
容易得感冒的另有其人 / 88
良好的人际关系甚至能治好癌症 / 89
说出秘密能变得健康 / 91
频繁搬家会提高死亡率？ / 94
健康的人际关系有利于身体健康 / 96
4
Part3 曾经迷惑不解的我们
01 什么样的人更能适应社会生活 / 101
寻找人际关系的乐趣的人们 / 101
我们是否能完全随自己的性格活着？ / 102
外向的人更容易感到幸福 / 105
外向性并不是全能的 / 109
大清扫与聚餐，哪个更累？ / 112
塑造熟练的社会人的自我控制力 / 117
寻找适合自己的环境 / 122
02 我们有多么了解对方？ / 124
以宽广的胸怀对待他人 / 124
为了良好的人际关系而需要丢掉的东西 / 125
为什么做那种行为？ / 129
想读懂对方的心思，先摆脱自我中心主义 / 134
读懂人心也需要调整 / 138
丢掉对别人的草率的判断 / 141
03 在热带雨林一般的世界中快乐地生存下去 / 143
打造良好人际关系的技巧 / 143
想获得好印象 / 144
目 录
5
你是值得信赖的人吗？ / 146
炽热的太阳能让你脱下外套 / 149
将消极之事变为积极之事的方法 / 154
若想知人心，跟其做相同的表情 / 156
身体接触会传达爱意 / 159
传递感情的最好方法 / 162
因为心跳，陷入爱河 / 165
若想提高亲密感，就要培养共同点 / 167
成为社会性动物，更好地生存 / 170
Part 4 既不受伤又能让关系变得更牢固的方法
01 他为什么会吸引我？ / 173
魅力十足的他和她的秘密 / 173
看待异性的眼光，时时刻刻都会变 / 174
性格不同也能铸造很好的姻缘 / 175
俊男会得到美女 / 178
长成什么样的人有高人气？ / 180
经潮期女性的魅力 / 182
自信十足的男人，看起来幸福的女人 / 185
诱惑的时候最好穿红衣服 / 186
饥饿时略有肉感的女性更受欢迎 / 188
男人的钱包容易在竞争者出现时经常被打开 / 190
6
关于爱情的五句话 / 193
男性看外貌，女性看性格？ / 195
男性与女性的性观念，一样还是不一样？ / 196
你相信命中注定的爱情吗？ / 200
和梦中情人在一起幸福吗？ / 201
为了爱情的纯洁 / 203
02 上司到底为什么会那副德行？ / 205
职场权力对关系的影响 / 205
上司们不大擅长与下属共鸣 / 206
上司总喜欢按照自己的想法去考虑事情？ / 208
上司与部下的永恒循环链 / 209
自恋的领袖是创造性的杀手 / 211
在权力面前的生存方法 / 213
为了双赢的职场生活 / 215
03 不能总顺心 / 216
出现矛盾时的内心管理法 / 216
心理学中常见的心态管理方法 / 217
改变心灵的方法 / 223
结束语 / 225
生活说不定比想象的要容易 / 225
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