中岛孝志，日本著名畅销书作家，企业家。日本早起研究、工作效率、工作术、时间管理研究第一人。出生于东京。毕业于早稻田大学政治经济学系，美国南加州大学硕士。在PHP研究所、东洋经济新报社任职后独立创业。在经营企业的同时，担任经营顾问、经济评论家、记者、作家、大学讲师、电视评论员等多种职务。

　　科学研究证明，早晨精力最充沛的人更能明确自己的长期目标，更有把握实现自己的目标，而且幸福感更强。美国总统奥巴马每天早上6：00起床；韩国总统朴槿惠每天早上4：30起床；苹果创始人乔布斯早上4：00起床；股神巴菲特6:45起床；新东方创始人俞敏洪6：00起床；地产名人潘石屹 6：00起床；而任志强比潘石屹更早……
　　简而言之，起得越早，成就越大。至于为什么，打开本书吧！本书告诉你养成早起习惯的必要性和5种简单方法。你会发现自己有时间做所有事，一切井井有条，人生尽在掌握！日本黄金级超级畅销书，日本、韩国销量突破300万册！《早起革命 人生逆转只需45分钟》主张“要想成功，就要早起”，通过总结职场中“早晨型人”的案例分析，呼吁人们加入早起的队伍中，拥有更多专属的时间去安排自己想做的事情，用更饱满的时间开始一天的工作，最后在积少成多中获得成功。《早起革命 人生逆转只需45分钟》介绍的几种方法简单易行，坚持一段时间即可受益良多。毋庸置疑，成为“早晨型人”好处良多。提升了职场人士的软实力，无论你想工作上取得更高的成就，还是培养一门兴趣爱好，还是想有更健康的生活、更旺盛的精力，早起，都会帮助你实现这一切。

　　★我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。
　　　　——富兰克林  美国实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家

　　《早起革命 人生逆转只需45分钟》：
　　早起并不会导致睡眠不足
　　直截了当地说，是懒人太多了。
　　这话只能在这里说，但凡乘坐满员电车的人，有相当部分是懒人。或者是身心都比较偏执的人。一定是这当中的某一种。
　　有的人是只要早起10分钟就能有座位但偏偏不能早起这10分钟。有的人是“我知道挤车很累，但是没办法”。有的人认为以前的模式没有必要改变。有的人只要付出一点点努力就能轻松制胜但却不愿尝试。
　　这些人不是懒人，又是什么呢？
　　“早起会导致睡眠不足”是不能成为理由的。这个逻辑原本就有破绽。
　　准确地说，应该是①“半夜不睡”；②而且“起得又早”；③所以从结果上看属于“睡眠不足”。不能忽视“半夜不睡”这一主要原因。
　　既然明白原因，就不难对症解决。只须前一天晚上提前1小时入睡即可。如果实现起来有困难，那么还可以在车厢内小睡1小时。这样不就可以弥补了吗？
　　同样，“距离车站太远，赶不上始发班次”也不能成为理由。
　　20多岁时，我住在郊外，赶到车站需要乘坐20分钟的巴士。因此至今我仍然记忆犹新，我乘坐的巴士也是5点50分发车的第一班。
　　不要认为“只有你才能做到！”，任谁都可以做到。
　　有人会说：“我上车的地方是中途的经停站，没法坐上始发。”这种时候，就要记住中途下车的乘客，选择站在他面前的位置。除此别无他法。
　　我的某友人在某证券公司上班，是学校体育会出身的干劲十足的猛将，他一旦看到从始发站上车的部下，就会马上对其交代工作。据说其部下也是上有政策下有对策，每次都改变乘车路线以示抵抗。
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推荐序
中文版前言

第一章 改变人生的“45分钟魔法”——“早晨型人”才能成功！
为什么只有“早晨型人”才能成功？
成功者的一天从早晨开始！
能做好工作的，只有“早晨型人”！
只须早起45分钟，效果就会如此不同
S型人·P型人·M型人
成为“早晨型人”有这么多优势！
“夜晚型人”能做的和不能做的事情
希特勒只因身为“夜晚型人”而导致亡国
“早晨型人”和“夜晚型人”的区别在于生物钟！
“8小时睡眠说”的弥天大谎！
事实上，反而“短眠派”的精力更加充沛！
医学上“最正确的”睡眠方法是？

第二章 “早晨型人”能做到的奇迹工作法——你能如此高效率地工作吗？
“纯粹推销员”的时间活用术
乘坐始发电车，好处颇多
早起并不会导致睡眠不足
怒喝“在通勤电车上要进行工作彩排！”的经营者
安排=排序，“太忙了”只是借口
※ 为什么“早晨型人”能做好工作？——注意力会在早晨全面提升！
必须预知头脑运转的时间
饮食是这样影响大脑运转的！
※ 为什么“早晨型人”能做好工作？——创新力会在早晨全面提升！

第三章 “早晨型人”能做到的奇迹学习法——居然有这种学习法？
第四章 “早晨型人”能做到的奇迹赚钱法——早起成就亿万富翁！
第五章 这样做，就能从今天开始变为“早晨型人”！