《单板滑雪U型场地技巧》由五部分构成：
（1）概述。主要包括单板滑雪以及单板滑雪U型场地技巧项目的产生与发展沿革等。
（2）专项训练负荷。主要由笔者的研究成果组成，对该项目的专项训练负荷结构及主要成分进行了分析，提出了可用于专项负荷监控的生理生化敏感指标。
（3）体能训练方法。指运动员在训练中采用的方法，既包括了一般体能的训练方法，又包含了符合项目特征的专项体能训练方法。以大量的图片和文字说明详细介绍了科学的训练方法，对一线运动员和教练员的训练有指导作用，对科研人员的研究也提供了大量参考资料。
（4）技术动作。对该项目技术动作结构进行分析，对具体技术动作进行分解和分类，从而对运动员和教练员的技术动作学习和难度攻关更具指导意义。
（5）裁判法。包括裁判法标准和裁判打分速记法，为从业者深入理解该项目特征、有章可循地提高成绩提供了参考。
展开
