湿热蒙上焦，可能出现身热烦躁、神昏谵语等病症。
湿热结肠腑，则可能出现潮热、腹满疼痛、便溏涩、黏滞等病症。
湿热在下焦，则可能出现身热心烦、口干苦、尿短赤、白带多等病症。
湿热在肌表，则可能出现斑疹隐隐、舌红无苔、脉细数等。
所以春天要注意避风，春捂是关键，注意帽子、围巾、风衣的使用。下雨的时候注意避雨，别淋雨，别着湿衣，别湿发睡觉等。保持冷热平衡上面我们说了，中国有句古话叫“春捂秋冻”，其实正确的做法应该是一年四季适时增减衣服。春天捂是为了让阳气更好的生发，有助养生，但是不要过分“捂”，但也不要及早脱，人家都还在穿着毛衣、风衣呢，你就穿着短袖、短裤了，这是很不合适的。当然外面的人都穿着单衣了，你还穿着羽绒服，这也是不正常的，所以要顺应时节、顺应气候，适时适宜增减衣物，以不冷不热为准，才是春天养生最好的穿衣之道，也是避免湿热袭身的重要生活方式。
合理饮食，除湿、防风、清温春天，为了避免湿热的发生，饮食调理十分必要。春天是“生发”的季节，注意养肝，少食酸、略增甜。唐代著名医家孙思邈早就说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”因为根据中医理论，春天肝气当令，肝气偏旺可伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。而酸味入肝，甘味入脾，少酸多甜，既避免肝气过旺，又有益于脾气。这样脾气正常不虚，不易于遭遇湿热之邪的侵袭。而脾胃是湿热的传导之源，所以脾胃没有湿热，肝及其他脏腑不可能有湿热侵袭。所以，春天要少吃些酸味的食品，适当多吃些富含优质蛋白质、糖类的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、水果、蔬菜等，有助于养脾，避免湿热。
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