介绍以不吃药、 纯天然的保养方法，藉着日常饮食，药膳调养，穴位按摩，瑜伽，运动等多管齐下来解决女性遇到的各种问题。
从中西医相结合的角度出发，以内养外的理念介绍女性保持健康、青春、美丽的养生之术。
作者在医学与美容方面均有所建树，了解女性读者的爱美心理和需求。
张妍，北京理工大学生物化学与分子生物学硕士，多年从事疾病与人体免疫系统的研究工作，着有《你所知道的都是错的——关于常见病》、《老年痴呆离你不远》、《年轻十岁的养生术》、《老祖宗教你的自然养生方》等书。
《养气养血做个健康美人》提倡以天然的方式保养女性的卵巢，透过饮食、运动、按摩的调理，让女性补血、补气，保持健康、青春、窈窕，不痛经、不烦躁、延缓衰老，以不吃药的方法度过生理期的每个阶段。
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