《医生告诉你：解密人体与疾病自我保健》从“人体奥秘”“症状分析”“病案分析与保健点滴”三个角度解密人体，并详细介绍了疾病自我保健方法。“人体奥秘”中阐述了人体的内部构造和生理功能，这有助于人们了解自身真正的需要，从而使我们能在生活中有意识地趋利避害，做到防患于未然。“症状分析”中对人体出现的异常信号进行了客观分析，并介绍了一些症状的处理方法和注意事项，使我们能及时判断自己身体的异常信号，从而能及早采取应对措施。“病案分析与保健点滴”中介绍了多种常见病的病因、症状、发展状况、治疗方法、防护措施、用药常识、急救措施、饮食保健、疾病先兆症状的识别等，以帮助患者轻松应对各种疾病。
　　《医生告诉你解密人体与疾病自我保健》将繁杂、枯燥的医学常识用通俗的语言表述出来，是一本极具有实用价值的家庭保健医学书籍。

　　由于鼻黏膜肿胀、鼻腔形态异常或鼻腔出现了肿物等因素，使鼻腔的通道变狭窄，于是便影响了气体的流通，患者就会出现鼻呼吸不畅，我们将其称为鼻塞。
　　生理因素：在正常情况下，我们用两个鼻孔交替呼吸，即一个鼻孔呼吸为主，一个为辅，每2～7小时轮换一次，我们称为生理性鼻甲周期。它对我们呼吸的影响极其微小，通常我们不会察觉，偶尔在生理性波动时（如月经期、青春期、更年期或性兴奋）才被感知。由于它的存在，能促使人们在睡眠中翻身，这使我们在睡眠时不至因为自主动作的消失，而保持一个姿势到天明。
　　病理因素：鼻塞多见于鼻息肉、鼻咽癌、急性鼻炎、慢性鼻炎、变应性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病。此外，儿童鼻塞也可见于腺样体肥大，患儿多表现为双侧持续性鼻塞，张口呼吸，睡时有鼾声等。
　　药物因素：麻黄碱滴鼻液、利血平、胍乙啶等药物均可作用于鼻甲处的神经或血管，使血管处于收缩状态。若药物的使用时间过长，或者剂量过大，就会使收缩的血管出现逆反性的扩张而造成鼻塞。
　　流鼻涕通常，鼻黏膜每天都会产生500～1000毫升的黏液（即鼻涕），一部分随呼吸而蒸发或干结形成了鼻痂，但大部分则被送往鼻咽部继而进入胃内。这虽然看上去很恶心，但对人体并没有害处。我们来分析一下。鼻涕中除了水分之外，还有蛋白质、糖类（碳水化合物）、盐以及一些脱落的细胞。这些成分会作为营养物质被胃肠道消化、吸收。而鼻涕中的灰尘、花粉、微生物等杂质都会被胃酸分解，不会给身体带来不良影响。但是，若鼻腔发生了某些生理或病理的变化，就会使其增多而出现鼻涕外溢。
　　生理因素：小儿鼻黏膜的血管较成人丰富，分泌物也较多，但是神经系统的调节功能尚未健全，因而会出现流鼻涕的现象；鼻黏膜受到冷空气的刺激，会使鼻腔腺体的分泌量增加，进而出现鼻涕外溢；当我们哭泣时，大量泪液会从鼻泪管流人鼻腔，这时我们就会看到“眼泪鼻涕横流”的现象。
　　病理因素：鼻涕外溢多见于百日咳、急性鼻炎、慢性鼻炎、变应性鼻炎、急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎等疾病。另外，若鼻涕呈无色，清水样，置于手帕上不会变硬，并在低头、用力、弯腰、打喷嚏时有流量增加的情况，提示有脑脊液鼻漏的可能。通常，它多由头部外伤引起，但也可见于脑积水、颅内肿瘤、颅底畸形或颅骨骨髓炎等疾病。
　　鼻出血鼻出血又称鼻衄，轻者涕中带血或回吸痰中带血，重者可引起休克。反复出血则可致贫血。在临床上，鼻出血的部位大多在鼻中隔前下部，但也有少数鼻出血发生在鼻腔后部。这时血液既可以从前鼻孔涌出，也可向后流入鼻咽部，致使患者不断吐出或咽下。
　　处理方法：鼻出血时，患者首先要保持镇静，然后取坐位或半坐位，头向前倾，用示指和拇指压紧鼻翼的两侧5～10分钟，同时用湿凉的毛巾或冰袋敷在前额及后颈处。当然，我们也可用清洁的棉花，将其用清水浸湿后，填塞在鼻腔内。血止之后，需等待半小时后再轻轻取出。
　　若出血量较大或经上述处理仍未达到止血的目的，应立即就医。
　　病理因素：鼻出血最常见于鼻腔异物、鼻部肿瘤、萎缩性鼻炎等鼻腔疾病。
　　但是，其他疾患也会导致鼻出血。比如，流感、鼻白喉、麻疹、猩红热、伤寒及传染性肝炎等，可因高热，鼻黏膜严重充血、干燥而致出血。又如，血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等会破坏机体的凝血机制而导致鼻出血。
　　其他因素：用力或频繁的挖鼻、擤鼻，插鼻饲管等，可致鼻黏膜受损，而易诱发鼻出血；气候干燥或者长期处于高温环境中，使鼻黏膜中的水分过快蒸发，增加了血管的脆性，而易诱发鼻出血；潜水、高空飞行、情绪剧烈波动等可造成动脉压一时性升高，易致毛细血管破裂而诱发鼻出血；少数女性在月经期或妊娠晚期，由于血液中雌激素含量减少，易致鼻黏膜血管扩张而诱发鼻出血；磷、汞、砷、苯等化学物质中毒，可破坏造血功能，而易诱发鼻出血。
　　专家点评中老年高血压患者反复鼻出血，应警惕可能是脑出血的先兆。其原因是高血压长期失治，会造成鼻部血管硬化，血管壁弹性降低，脆性增加，血管容易受到血压波动而发生破裂、出血。但是，从另一角度来看，鼻出血也在不同程度上“释放”了血管中的压力，缓解了脑部和全身血管的紧张状态，阻止了脑出血的早期到来。
　　……

第1章
呼吸系统
人体奥秘
鼻
咽
喉
气管、支气管
肺
膈肌
症状分析
鼻塞
流鼻涕
鼻出血
声音嘶哑
咳嗽
发热
病案分析与保健点滴
慢性鼻炎
变应性鼻炎
慢性咽炎和慢性喉炎
慢性支气管炎
支气管哮喘

第2章
消化系统
人体奥秘
食管
胃
胃液
小肠
大肠
肝
胰
胆囊
腹膜与腹膜腔
症状分析
反酸、胃灼热
腹痛
腹胀
恶心、呕吐
腹泻
便秘
便血
肝掌、蜘蛛痣
转氨酶升高
“大三阳”和“小三阳”
病案分析与保健点滴
胃食管反流
慢性胃炎和消化性溃疡
溃疡性结肠炎
痔（疮）
慢性肝炎
脂肪肝
慢性胆囊炎和胆结石
心脑血管系统
人体奥秘
血管
心脏
血压
血脂
血液
症状分析
心悸
胸闷
胸痛
症状性高血压
低血压
头痛
失眠
病案分析与保健点滴
高脂血症
原发性高血压
冠心病
脑卒中

第4章
内分泌系统
人体奥秘
甲状腺
甲状旁腺
肾上腺
下丘脑
垂体
病案分析与保健点滴
甲状腺功能亢进症
痛风
糖尿病

第5章
泌尿系统
人体奥秘
肾
输尿管
膀胱
尿道
症状分析
尿频、尿急和尿痛
少尿、无尿、多尿
血尿
水肿
病案分析与保健点滴
慢性肾小球肾炎
肾结石
尿路感染
生殖系统
人体奥秘
女性内生殖器官
男性内生殖器官
病案分析与保健点滴
妇科炎症
月经失调
子宫肌瘤
乳腺增生
慢性前列腺炎和前列腺增生
骨骼系统
人体奥秘
骨
滑膜关节
椎间盘
症状分析
关节疼痛
腰痛
肢体麻木
骨质增生
病案分析与保健点滴
风湿性关节炎和类风湿关节炎
颈椎病
腰椎间盘突出症
皮肤系统
人体奥秘
皮肤
病案分析与保健点滴
真菌性皮肤病
过敏性皮肤病
白癜风
银屑病
黄褐斑和雀斑
视觉系统
人体奥秘
眼
症状分析
眼压过高或过低
结膜充血
飞蚊症
溢泪
病案分析与保健点滴
老年性白内障
青光眼
假性近视和真性近视
听觉系统
人体奥秘
耳
症状分析
耳鸣
耳痛
眩晕
病案分析与保健点滴
耳部常见病
牙
人体奥秘
牙
症状分析
牙痛
牙龈出血
口臭
夜磨牙症
病案分析与保健点滴
牙科常见病
参考文献