本周胎宝宝变形记
在这周，胎宝宝的顶臀长超过12厘米，而体重只有150克。孕妈妈可能还不知道，你子宫里的“小居民”现在开始打嗝了，这是胎宝宝呼吸的先兆。但现在你还听不到任何声音，因为胎宝宝的气管充斥的不是空气，而是流动的羊水。现在，胎宝宝腿的长度超过了胳膊，手指甲完整形成，指关节也开始活动了。
尽管胎宝宝自身的免疫系统已经开始产生部分抗体，但他仍依赖着孕妈妈胎盘所提供的抗体。胎宝宝的神经系统开始工作，肌肉能够对大脑的刺激作出反应，因此动作非常协调。现在仍是胎宝宝十分活跃的时期，他常常会淘气地翻身、乱踢一阵，让妈妈感受并重视他的存在。本周孕妈妈变形记
随着胎宝宝的生长发育，子宫不断增大，羊水量增加至200～250毫升。子宫全部软化且有弹性，整个子宫重约250克。这时发生流产、死产的概率较前3个月明显降低了。
孕妈妈现在的体重可能已经增加了2～4.5千克。由于腹部的隆起，还有腰背痛的影响，孕妈妈的睡眠会受到不同程度的影响，怎么躺也不舒服。
拥有一个自己的宝宝，这个梦想曾经那么遥远，但现在会感觉近在咫尺，因为就要真切地感觉到胎动了。在16～20周之间，大多数孕妈妈可以感觉到明显的胎动。如果已经有过怀孕史，感觉到胎动的时间会提前。注意记录下第一次胎动的时间，在下次去医院做检查时告诉医生。让“孕”动无处不在
孕妈妈可适度增加些运动量
随着胎盘的形成，此时流产的可能性降低，孕妈妈应适当增加一些运动量。但加大运动量并不等于增加运动强度，而是指提高运动频率，延长运动时间。特别需要提醒的是，孕妈妈要根据自己的实际情况来选择运动，如果以前很少运动的话，可选择一些运动强度较小的活动，如散步、坐健身球等。
如果以前就坚持运动的话，可以选择游泳、打乒乓球等运动。当然，做上述运动之前最好事先征得医生的同意。但切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的剧烈运动，以免发生意外。由于这个时期孕妈妈的体重增加、身体失衡，做起家务来要困难很多，因此要避免做过高或过低体位的劳动。
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