亚健康危险因素的干预,就是要早期发现相关的危险因素,采取相应的干预措施和科学有效的管理方法,对相应的信息采集、风险评估、干预监控、跟踪随访作全程服务,使亚健康得到及时的改善,使疾病的危险性得到最大限度的降低和缓解。亚健康在健康管理中是最主要的管理对象之一。
在亚健康和慢性病的健康管理中最重要的环节就是干预,危险因素的干预意义最大。要做好亚健康危险因素的干预,必须讲究策略和方法,不是一阵风或走过场的形式,而是要深入、持久,广泛、有效地干预。
1.以人为本,调动“两个积极性” 行为改变是一个复杂而艰难的过程,诸如,控烟、低脂、低盐、控制饮食、增加锻炼等健康的生活行为,有的人能坚持,有的人半途而废,有的人不以为然……怎么办呢?需要工作人员(医生或社区卫生服务工作者)和服务对象共同努力,如果没有服务对象的积极性,仅有工作人员的积极性,要达到预期的效果是无法实现的。所以必须以人为本,调动工作人员和服务对象双方的积极性,采取措施激发和帮助服务对象自觉地行动,这才可能使服务对象发生行为改变并保持这种改变,以科学的健康生活行为和生活方式取代不科学、不健康的生活行为和生活方式,消除亚健康,保持健康。
2.营造氛围,构建健康网络 亚健康的管理,涉及家庭、社会众多方面,需要多部门、多学科广泛参与和协调。为了支持和保障个体行为的改变,应当采取重点目标人群与全人群相结合的策略,营造一个人人讲健康的氛围。政府牵头,整合医疗卫生、社区服务机构、志愿者以及社会各界的人力、物力、财力资源,建立健全健康教育网络,汇集调动各方面的力量,有计划、有组织地开展健康教育,使人们懂得保持科学健康的生活方式,保障身体健康。
3.形式多样,全方位、多层次开展健康教育 健康教育力求形式多样,生动活泼,可采用多种形式,如口头形式(体检时嘱咐、随访健康教育、心理辅导、电话咨询、健康教育讲座等)、文字形式(横幅标语、板报专栏、报刊、小册子、处方等)、形象形式(图片、宣传画、画廊、编排卫生文艺节目等)、电化形式(录像、VCD)、综合形式(小型展览会、大型咨询会、防治知识竞赛会等)等,充分应用和发挥媒体作用,将科学的健身知识传授给服务对象,使服务对象自己掌握好科学的健身方法。
4.不懈努力,贵在坚持 改变不良生活方式,有效地减少和消除影响健康的危险因素是一项深得民心的系统工程。然而,要改变人们长期形成的生活习惯不可能一蹴而就,为了巩固和强化行为的改变,防止反复,需要坚持做工作,不懈努力,使之成为制度化,持续推进。
相信通过有效的健康管理,人们能够自觉地采纳有益于健康的生活行为和生活方式,减轻和消除亚健康人群的危险因素,及时改善亚健康状态,预防疾病,促进健康,提高生活质量。
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