不老的秘密气血《黄帝内经》是我国现存成书最早的一部医学典籍，也是我国第一部养生宝典。《黄帝内经》的“阴出阳入”气血循环学说，为中医打下了理论基础，同时也开创了中医保健的先河。气血畅通，则百病不生；气血不畅，则疾患自现。因此，治疗任何疾病，不论在脏腑经络，还是在皮肉筋骨，都离不开气血，都要从调理气血入手。尤其是对于一些无法确定病机的疑难杂症，从气血入手是最便捷，也是最有效的方法。
既然气血这么重要，那么请专家给我们讲解一下有关气血的知识吧！什么是气血问有人说养生就是养气血，那到底什么是气血呢？专家：气和血均是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。
气，是活力很强的精微物质，激发和调节各个脏腑、经络等组织器官的生理功能，具有防御、固摄作用。血，是运行于脉中而循环流注全身的富有营养和滋润作用的红色液体，在脉管中运行不息，为全身各脏腑组织器官的功能活动提供营养，与人体的视、听、言、动等机能相关。
为什么说“女人靠血，男人靠气”问为什么广告都说女人要养血？专家：气血不足会导致皮肤干燥，容易产生皱纹。所以我们要特别提醒30岁以上的女性：要想年轻漂亮，化妆品并不是最重要的，而是一定要注意补养气血。女性一生要历经经、孕、产、乳，数度伤血，尤其是月经过多、血崩，或孕期、产后大出血，可致使机体处于气血亏虚的状态，所以对女性来说，补益气血尤为重要。
问这么说男人就不需要补气血了吗？专家：男人身体的各个器官也是要工作的，他们的皮肤、骨骼同样需要气血的濡养，气血不足同样会引起皮肤、骨骼上的问题，甚至导致脏腑功能失调，常见的如脾气功能不足，精微物质吸收少，容易拉肚子，所以男人也要补气血。
怎么判断自己气血足不足问怎样的情况说明一个人气血不足呢？专家：我这里说几种情况，可以对比一下看自己有没有：运动后容易心慌，人冬就手脚冰凉，头发长得比别人都慢，声低气短，经常失眠多梦，头晕耳鸣，手足发麻。如果你有多项上面提到的情况，那么或多或少有些气血不足的表现。
问我听说能从眼睛里看出这个人气血到底足不足，是这样吗？专家：看眼睛实际上是看眼睑的颜色。可以翻开眼睑查看，若眼睑苍白没有血色，就表明气血不足。此外眼睛干涩、眼皮沉重也是气血不足的表现。
问据说通过看手指也能判断气血，具体是怎么看的呢？专家：看手指，就是看指端。可以看看小太阳（医学上称半月痕）。小太阳大概占指甲面积的1／5左右，弯弯的，下面是白白的，上面是粉红的，十个手指都有。年轻的时候通常十个手指都有，慢慢地有些人就开始逐渐减少了。大拇指上的小太阳大多数人都有，只是面积大一点小一点的区别，其形状应该是半圆形弯弯的，越弯越好。还有是看指甲是不是弯弯的、红润的，看上去有光泽的。如果指甲是一棱一棱的很毛糙，看上去也很干燥，则也属于气血不足。
我们看指甲还可以这样看：用另外一只手的大拇指去弹一下，往下压下去，然后放开，可以看到，指甲先是变白了，放手后又马上红润了，这样才是好的。变红润的速度越快，表明气血越旺盛。简单地说就是气血旺盛的人指甲红润，呈弧形，平滑而有光泽。
问有些女生皮肤很白，不仅面色苍白，嘴唇也白，是不是气血不足呢？专家：健康人的面色应该是红润的，看上去有光泽。如果说面色萎黄，像是土菜色或是苍白，则是脾胃功能不足、脾气虚的症状。嘴唇的颜色应该是粉红的、柔润的，唇色很红，或暗一些，以及太红的都不正常。
有种情况叫做阴血亏虚，虚火上炎，这种嘴唇看上去是红酱色的；还有的呈樱桃红色，则说明心血不足；发紫的，代表心功能不好；很苍白的，就代表气血亏虚。总的来说，正常黄种人的面色是红黄隐隐、荣润光泽的，唇色红而鲜润光亮，如若面色苍白、口唇淡红或色白则都是气血不足的表现。
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