孩子看漫画书时兴致勃勃，让他温习功课，立即就是一副无精打采的样子。然而，一旦有了兴趣，即便是再难懂的教科书，却也会像看漫画一样津津有味。有的人加班时呵欠连天，一打起麻将来却通宵达旦。让出去跑跑腿儿，却畏寒怕冷、磨磨蹭蹭的孩子，一打起雪仗来，即便是寒风飕飕也全然不在意。妈妈们叹息，孩子真是太任性了！她们却不明白，这是气在起作用，因此孩子们的应答才总是那么有气无力、不情不愿的。也许事后孩子们会说，“我不是答应了吗？”气是心灵相通的桥梁，比语言更重要，气就是这样的。
日常生活中，我们使用着很多与“气”相关的词汇，如活力、生机、气馁、意气相投、气性不合、一鼓作气、有气无力、天气、气息、照顾、装腔作势、慌神儿等。可气究竟是什么，却难以说出个所以然来。人们总是无意识地使用着这些词汇。在西方，没有“气”这个词，有x线，α线等，但这些都是物质微粒扩散的形式，不是气。极光、水蒸气，虽然是气的表现，但也不是气本身。
气是物质以前的存在。一棵巨大的榉树最初也只是一粒种子，是种子中的气积聚必要的养分，才长成参天大树。一个孩子拉下树枝找樱花，找不到。叫来爷爷一块儿找，挖到树根也找不着，结果大失所望。也许有人会觉得很好笑，可是这与解剖人体寻找生命有什么区别呢？这并不好笑。孩子们喜欢求根究底，拆卸各种物品，可究竟也是找不出生命的，只是给妈妈添乱罢了。气也是一样的。人也是因气成形，因需求而生的气积聚必要的物质，最后才形成人体。气是受精卵以前的存在，是物质以前的一种势。气看不见、摸不着，只能感觉。也不是凭五官去感觉，只是感觉到而已。气是势，势创造生命。
行气可增进身体活力，训练从气的引导开始。有一个人被大家起哄，推到圈子中央要求唱歌。他的脸不由自主地红了。是啊，脸红了！在众人的灼灼注视中，他也注意到自己脸红了，于是拼命想保持冷静。结果，愈是变得满面通红。气一上来，心是无能为力的。不要脸红，要保持冷静。他越是拼命告诫自己，脸却变得越红，最后只好尴尬万分地退回到人群中，这是气聚到脸上的结果。后来他说：“我好像只意识到脸了，手呀脚呀好像都不存在了。”
受伤了，一旦发现出血，血就会流得更猛，这也是一样的道理。行气训练首先引导气在身体任何部位自由地积聚，然后发散。通过训练，可实现自由聚气、送气和呼气。训练的目的是以心引导气的自由积聚、发散，而不是让心受制于气。
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