目录

本书介绍
禅绕画实践
什么是禅绕画？
入门指南
第一章：基础篇与提高篇
第二章：图案与明暗对比
第三章：几何图案与有视图案
第四章：理解并运用色彩
第五章：风格的含义与运用
第六章：继续你的禅绕画之旅
灵感画廊
附录
资源索引
特约艺术家
关于作者

内容摘要

　　《每天一幅禅绕画》是一本精美的互动图书，旨在通过绘制重复的线条、图案、圆圈和形状来进行艺术冥想。在42天的练习中，你除了可以学会如何创作禅绕画之外，还能了解禅绕画与其他艺术形式、手工艺相结合的混合媒介作品，如珠宝、纺织品、装饰品以及其他小物件等。请一起拿起画笔，在6周的创意绘画课程中，放松身心、提高注意力、拓展创造力、激发无穷灵感！
　　里克·罗伯茨和玛瑞亚·托马斯是禅绕画的提出者，他们共同提炼出了一系列的步骤，使任何人都能在进入这种创作方式后达到放松的状态。很多艺术家和运动员将克里和玛瑞亚所说的这种冥想艺术形式描述为“屏气凝神”。禅绕画不仅是一种艺术手段，它还可以帮助我们舒缓压力，释放身心。研究表明这种类型的活动可以使人更好地保持精力、改善情绪、有助于在高压状态下保持平和冷静，是一种带有治疗功效的公共艺术。